Natal, festas de final de ano, ahhh simplesmente uma delícia viver momentos tão felizes, na maioria das vezes, não é mesmo? No entanto, às vezes festa é sinônimo de exagero e a voz é tão esquecida que pede socorro!!
Muitos profissionais da voz acham que nesta época vale a pena relaxar em relação aos cuidados com a voz. Mas sinceramente, será que vale mesmo? Será que vale exagerar nos abusos vocais, nas comidas gordurosas e nas noites mal dormidas?
Claro que a resposta do Voz em Bom Som é... Não!
Você não merece desenvolver uma disfonia num período tão bom em que você deve sim , aproveitar para descansar, relaxar, rever pessoas especiais, conversar moderadamente, etc.
Fique atento para as dicas de final de ano do VBS:
- Durma bem, não abuse das noitadas.
- Evite excesso de comidas gordurosas, escolha opções mais saudáveis a base de frutas e verduras.
- Não durma com o estômago cheio, e assim você se previne do refluxo gastroesofágico que provoca também problemas na voz.
- Cuidado com as bebidas, não exagere no consumo.
- Evite fumar não só nas festas, mas sempre!
- Não esqueça de se hidratar.
- Observe se está conversando em local com muito barulho, tente se afastar para locais mais silenciosos para manter uma conversa sem competição sonora.
- Não exagere na cantoria se você não tem preparo para esta atividade.
- Caso tenha falado muito, mantenha repouso vocal no dia seguinte, mas se apresentar rouquidão, cansaço ao falar, dor ao engolir, tosse e pigarro por mais de 15 dias procure um médico otorrinolaringologista ou um fonoaudiólogo, não deixe o problema piorar para se cuidar, previna-se sempre!
O Voz em Bom Som deseja a todos vocês, queridos leitores, um 2012 cheio de alegrias, novas conquistas, sonhos realizados e uma boa e saudável voz!
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